पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का वह भाग है जो तनाव या उत्तेजना की अवधि के बाद शरीर को शांत करता है और ऊर्जा का संरक्षण करता है। यह आराम, पाचन और स्वास्थ्य लाभ को बढ़ावा देता है।

पैरासिम्पेथेटिक तंत्र के सक्रिय होने पर हृदय गति धीमी हो जाती है, सांसें गहरी और धीमी हो जाती हैं, पुतलियाँ सिकुड़ जाती हैं और पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है। यह तंत्र मुख्य रूप से वेगस तंत्रिका और सैक्रल नलिकाओं के माध्यम से कार्य करता है जो निचले पेट को प्रभावित करती हैं। इसके प्रभाव आमतौर पर सिम्पेथेटिक तंत्र के प्रभावों के विपरीत होते हैं, हालांकि दोनों तंत्र बारी-बारी से कार्य करने के बजाय लगातार संतुलित रहते हैं।

पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की पुरानी निष्क्रियता लगातार तनाव और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है। धीमी साँस लेना, विश्राम प्रशिक्षण और ध्यान के कुछ रूप पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की सक्रियता को बढ़ाते हैं और सिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की अतिसक्रियता का प्रतिकार करने में सहायक होते हैं। विश्राम और पाचन की अवस्था दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए उतनी ही आवश्यक है जितनी कि तत्काल जीवन रक्षा के लिए लड़ाई या भागने की प्रतिक्रिया।

आपातकालीन स्थिति समाप्त होने के बाद, पैरासिम्पेथेटिक तंत्र शरीर को सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करता है।