Parasympatický nervový systém je část autonomního nervového systému, která zklidňuje tělo a šetří energii po obdobích stresu nebo vzrušení. Podporuje odpočinek, trávení a regeneraci.

Když je parasympatický systém aktivní, srdeční frekvence se zpomaluje, dýchání se prohlubuje a zpomaluje, zornice se zužují a trávicí procesy se obnovují. Systém působí převážně prostřednictvím bloudivého nervu a sakrálních drah, které ovlivňují podbřišek. Jeho účinky jsou obecně v rozporu s účinky sympatické části, ačkoli tyto dva systémy jsou spíše v neustálé rovnováze než striktně se střídají.

Chronická nedostatečná aktivita parasympatického tonu je spojena s trvalým stresem a určitými zdravotními problémy. Cviky, jako je pomalé dýchání, relaxační trénink a některé formy meditace, zvyšují aktivitu parasympatického tonu a používají se k potlačení nadměrné aktivace sympatiku. Stav odpočinku a trávení je pro dlouhodobé zdraví stejně důležitý jako reakce „bojuj nebo uteč“ pro okamžité přežití.

Poté, co nouzová situace pomine, parasympatický systém pomáhá tělu vrátit se do výchozího stavu.