الجهاز العصبي اللاودي هو جزء من الجهاز العصبي الذاتي، وهو المسؤول عن تهدئة الجسم والحفاظ على الطاقة بعد فترات التوتر أو الإثارة. كما أنه يعزز الراحة والهضم والتعافي.

عندما ينشط الجهاز العصبي اللاودي، يتباطأ معدل ضربات القلب، ويصبح التنفس أعمق وأبطأ، وتضيق حدقة العين، وتستأنف عمليات الهضم. يعمل هذا الجهاز بشكل رئيسي عبر العصب المبهم وعبر المسارات العجزية التي تؤثر على أسفل البطن. وتتعارض تأثيراته عمومًا مع تأثيرات الجهاز العصبي الودي، على الرغم من أن النظامين متوازنان باستمرار وليسا متناوبين بشكل صارم.

يرتبط انخفاض نشاط الجهاز العصبي اللاودي المزمن بالتوتر المستمر وبعض المشاكل الصحية. وتُستخدم ممارسات مثل التنفس البطيء، وتدريبات الاسترخاء، وبعض أنواع التأمل، لزيادة نشاط الجهاز العصبي اللاودي، كما تُستخدم لمواجهة فرط نشاط الجهاز العصبي الودي. وتُعد حالة الراحة والهضم ضرورية للصحة على المدى الطويل، تمامًا كما تُعد استجابة الكر والفر ضرورية للبقاء الفوري.

بعد انقضاء حالة الطوارئ، يساعد الجهاز العصبي اللاودي الجسم على العودة إلى وضعه الطبيعي.