النبذ ​​الاجتماعي هو الإقصاء الاجتماعي المتعمد لفرد أو جماعة. إن تجاهل الآخرين أو إقصائهم أو رفضهم يثير استجابة نفسية قوية ومؤلمة في كثير من الأحيان.

تُظهر الدراسات المخبرية أن حتى أشكال الإقصاء البسيطة، ولو كانت وجيزة، كاستبعاد الفرد من لعبة بسيطة لرمي الكرة، تُؤدي إلى شعوره بالضيق، وانخفاض تقديره لذاته، وتراجع إحساسه بالانتماء والسيطرة. وتشير أبحاث تصوير الدماغ إلى أن هذه التجربة تُفعّل بعض المناطق العصبية نفسها المسؤولة عن الألم الجسدي. ويرتبط النبذ ​​الاجتماعي المطوّل أو المتكرر بالاكتئاب والعدوانية والانطواء.

يُعدّ البشر شديدي الحساسية لإشارات الانتماء والإقصاء، لأنّ الانتماء كان أساسيًا للبقاء. قد يُحفّز ألم النبذ ​​جهود إعادة التواصل، ولكنه قد يُؤدّي أيضًا إلى ردود فعل دفاعية أو معادية للمجتمع عندما يبدو التواصل مستحيلاً. تُهيّئ وسائل التواصل الاجتماعي وبيئات العمل سياقات جديدة يُمكن أن يحدث فيها النبذ ​​بشكل خفيّ ومستمر.

الشعور بالإقصاء مؤلم. هذا الألم هو السمة النفسية للعزلة الاجتماعية.