短跑選手沿著跑道疾馳，躍起跳板，騰空而起，最後落入沙坑。這項運動就是跳遠。跳躍距離的測量是從犯規線到沙坑中最近的標記點。

跑道上的速度是影響跳躍距離最主要的因素，但起跳技巧和空中控制也至關重要。運動員會採用蹬腿或懸停等技巧來控制空中身體姿勢，為落地做好準備。起跳腳越過起跳線即為犯規。每位運動員通常有一定次數的起跳機會，取最佳的合法跳躍成績。

訓練融合了短跑技巧、爆發力訓練和助跑技術。助跑的穩定性至關重要；步幅模式上的微小誤差都會導致起跳時的巨大損失。跳遠仍然是最直接但也最考驗速度和力量的項目之一。

• 田徑項目跳躍（水平距離）
• 結合了短跑衝刺和單次起跳
• 測量至著陸坑內最近的標記點
• 獎勵速度、時機和著陸效率