Спринтер мчится по взлетной полосе, ударяется о трамплин и взлетает, приземляясь в песчаную яму. Это соревнование называется прыжком в длину. Расстояние прыжка измеряется от линии фола до ближайшей отметки на песке.

Скорость на взлетно-посадочной полосе в наибольшей степени влияет на дальность прыжка, но техника отталкивания и контроль в воздухе также имеют значение. Спортсмены используют технику «цепного удара» или «зависания» для управления положением тела в воздухе и подготовки к приземлению. Нарушение происходит, когда отталкивающая нога пересекает линию. Каждому участнику обычно предоставляется определенное количество попыток, при этом засчитывается лучший разрешенный прыжок.

Тренировки сочетают в себе развитие спринтерских навыков, плиометрическую выносливость и техничную работу на разбеге. Критически важна стабильность разбега; небольшие ошибки в технике шага приводят к значительным потерям при отталкивании. Прыжок в длину остается одним из самых простых, но в то же время сложных испытаний скорости и силы.

• Соревнования по легкой атлетике: прыжки на горизонтальную дистанцию.
• Сочетает в себе спринтерский подход с одним стартом.
• Измерено с точностью до ближайшей отметки в посадочной яме.
• Награды присуждаются за скорость, точность и эффективность приземления.