短跑运动员沿跑道疾驰，跃起跳板，腾空而起，最终落入沙坑。这项运动就是跳远。跳跃距离的测量是从犯规线到沙坑中最近的标记点。

跑道上的速度是影响跳跃距离的最主要因素，但起跳技巧和空中控制也至关重要。运动员会采用蹬腿或悬停等技巧来控制空中身体姿势，为落地做好准备。起跳脚越过起跳线即为犯规。每位运动员通常有一定次数的起跳机会，取最佳的合法跳跃成绩。

训练融合了短跑技巧、爆发力训练和助跑技术。助跑的稳定性至关重要；步幅模式上的微小误差都会导致起跳时的巨大损失。跳远仍然是最直接但也最考验速度和力量的项目之一。

• 田径项目跳跃（水平距离）
• 结合了短跑冲刺和单次起飞的策略
• 测量至着陆坑中最近的标记点
• 奖励速度、时机和着陆效率