Un sprinter s'élance sur une piste, prend appui sur une planche d'appel et effectue un saut qui se termine dans une fosse à sable. Cette épreuve est le saut en longueur. La distance du saut est mesurée entre la ligne de faute et la marque la plus proche tracée dans le sable.

La vitesse sur la piste est le facteur déterminant de la distance, mais la technique d'impulsion et le contrôle en vol sont également essentiels. Les athlètes utilisent des techniques de suspension ou de battement de jambes pour gérer leur position en l'air et préparer l'atterrissage. Il y a faute lorsque le pied d'impulsion franchit la ligne. Chaque concurrent dispose généralement d'un nombre d'essais défini, seul le meilleur saut valide étant retenu.

L'entraînement combine le développement du sprint, le travail de puissance pliométrique et le travail technique sur piste d'élan. La régularité de la course d'élan est cruciale ; de petites erreurs dans la foulée entraînent des pertes importantes au décollage. Le saut en longueur demeure l'un des tests de vitesse et de puissance les plus simples mais aussi les plus exigeants.

• Saut en longueur (distance horizontale) en athlétisme
• Combine une approche de sprint avec un décollage unique
• Mesuré jusqu'à la marque la plus proche dans la fosse d'atterrissage
• Récompense la vitesse, le timing et l'efficacité à l'atterrissage