在某个时刻，通常是在半夜，一个问题突然袭来：这一切究竟有什么意义？你有工作，有规律的生活，有人关心你，但这一切都让你感到空虚。过去的答案不再令人信服。你并非临床意义上的抑郁症患者，尽管两者之间的界限有时很模糊。你正经历一场存在主义危机，一个你开始质疑生命意义和目的的时刻。

这个词源于存在主义哲学，但这种体验的历史更为悠久。克尔凯郭尔将恐惧描述为自由的眩晕。尼采论述了上帝之死和传统意义来源的崩塌。萨特认为，我们注定要自由，在一个不提供任何意义的宇宙中，我们有责任创造属于自己的意义。加缪将人类的渴望与宇宙的寂静之间的冲突称为荒诞。存在危机并非软弱的象征。它可以是一个转折点，一个质疑未经审视的假设、从而开启更真实人生的时刻。

常见触发因素

• Loss. 亲人去世、离婚、失业。
• 过渡.毕业、退休、中年。
• 疾病。 严重诊断或与死神擦肩而过。
• 反思. 邂逅哲学、艺术或一种新的文化。

生存危机可能会让人迷失方向，但它们也是机遇。它们迫使你扪心自问，你真正珍视的是什么，而不是别人告诉你应该珍视的是什么。