À un moment donné, souvent au beau milieu de la nuit, la question surgit : quel est le sens de tout cela ? Vous avez un travail, une routine, des proches, mais rien de tout cela ne semble stable. Les réponses habituelles ne convainquent plus. Vous n'êtes pas déprimé au sens clinique du terme, même si la frontière est parfois floue. Vous traversez une crise existentielle, un moment où le sens et le but de votre vie sont remis en question.

Le terme provient de la philosophie existentialiste, bien que l'expérience soit plus ancienne. Kierkegaard décrivait l'angoisse comme le vertige de la liberté. Nietzsche écrivait sur la mort de Dieu et l'effondrement des sources traditionnelles de sens. Sartre soutenait que nous sommes condamnés à être libres, responsables de créer notre propre sens dans un univers qui n'en offre aucun. Camus qualifiait d'absurde la confrontation entre l'aspiration humaine et le silence cosmique. Une crise existentielle n'est pas un signe de faiblesse. Elle peut constituer un tournant, un moment où les présupposés non examinés sont remis en question et où une vie plus authentique devient possible.

Déclencheurs courants

• Perte. Décès d'un être cher, divorce, perte d'emploi.
• Transition. Diplôme, retraite, milieu de vie.
• Maladie. Diagnostic grave ou contact avec la mort.
• Réflexion. Rencontre avec la philosophie, l'art ou une nouvelle culture.

Les crises existentielles peuvent être déstabilisantes, mais elles sont aussi des opportunités. Elles vous obligent à vous interroger sur ce qui compte vraiment pour vous, plutôt que sur ce qu'on vous a appris à valoriser.