阴道球是佩戴在阴道内的小球。经典的阴道球由实心金属制成。现代的阴道球可以是空心的、会发出铃声的、硅胶涂层的，或者用绳子连接，这样就不用蹲下摸索就能取出。佩戴时几乎没有声音。走路和收紧盆底肌会使它们移动，有些人利用这一点来锻炼盆底肌，有些人则只是喜欢把它当作一种私密的提醒。

如果医生建议进行完整的凯格尔训练，它们并不能替代凯格尔训练器疗程，但锻炼的肌肉群是一样的。建议从较轻的款式开始。照片上看起来很优雅的重型镀铬球，用起来可能二十分钟就会感觉很累。

插入时涂抹少量润滑剂即可。取出绳应垂于体外。睡在未标记、无绳的金属球中绝非明智之举。如果取出的位置比预期高，蹲下并用力向下通常可以将其取出；如果不行，可以寻求专业人士的帮助，虽然这令人尴尬，但总比在家用长工具取出要好得多。

日常使用

• 使用前后都要清洗，尤其是有接缝的金属部件。
• 不要共用未涂层的多孔材料对。
• 如果出现痉挛或出血，请停止服用。
• 如果感觉空间拥挤，请在使用卫生棉条或月经杯之前取出。