Ben Wa-bollar är små sfärer som bärs i slidan. Klassiska par är av massiv metall. Moderna set kan vara ihåliga, ljudande, silikonbelagda eller sammanlänkade med en snodd så att de kommer ut utan att man behöver böja sig ner och leta. Rörelsen är tyst. Gång och bäckenbottenspännen får dem att röra sig, vilket vissa använder för att få ton och andra helt enkelt gillar som en privat påminnelse.

De ersätter inte ett komplett Kegel-träningsprogram om en läkare har ordinerat ett, men samma muskler gör jobbet. Börja med ett lättare par. Tunga krombollar som såg eleganta ut på ett foto kan kännas som arbete efter tjugo minuters ärenden.

Det räcker med insättning med lite glidmedel. En upptagningslina bör hänga strax utanför kroppen. Att sova i omärkta metallbollar utan linor är en dålig plan. Om man reser högre än väntat, brukar en knäböjning och en nedåtgående böjning få den att återhämta sig; om inte, kan en läkare hjälpa till, vilket är pinsamt och fortfarande bättre än att fiska med långa redskap hemma.

Daglig användning

• Tvätta före och efter, särskilt metall med söm.
• Dela inte obelagda porösa par.
• Stopp om det uppstår kramper eller spotting.
• Ta ut före en tampong eller menskopp om utrymmet känns trångt.