كرات بن وا عبارة عن كرات صغيرة تُوضع داخل المهبل. تكون الكرات الكلاسيكية مصنوعة من المعدن الصلب. أما الكرات الحديثة فقد تكون مجوفة، أو تصدر صوت رنين، أو مطلية بالسيليكون، أو موصولة بخيط بحيث يمكن إخراجها بسهولة دون الحاجة إلى الانحناء والبحث. تكون حركتها هادئة. يؤدي المشي وشد عضلات قاع الحوض إلى تحريكها، وهو ما تستخدمه بعض النساء لتقوية عضلاتهن، بينما تفضله أخريات كتذكير شخصي.

لا تُغني هذه الكرات عن برنامج تدريب كيجل الكامل إذا وصفه الطبيب، لكن العضلات نفسها تقوم بالعمل. ابدأ بزوج أخف وزنًا. فالكرات المعدنية الثقيلة التي بدت أنيقة في الصورة قد تُشعرك بالتعب بعد عشرين دقيقة من الاستخدام.

يكفي إدخالها مع القليل من المزلق. يجب أن يتدلى سلك الاستخراج خارج الجسم مباشرةً. النوم بكرات معدنية غير مُعلَّمة وغير مزودة بسلك فكرة سيئة. إذا ارتفعت الكرة أكثر من المتوقع، فإن القرفصاء والضغط للأسفل عادةً ما يُعيدها إلى مكانها؛ وإذا لم يحدث ذلك، يُمكن للطبيب المساعدة، وهو أمر مُحرج ولكنه يبقى أفضل من استخدام أدوات طويلة في المنزل.

الاستخدام اليومي

• اغسل قبل وبعد الاستخدام، وخاصةً المعدن الذي يحتوي على وصلة.
• لا تشارك الأزواج المسامية غير المطلية.
• توقفي عن الحركة إذا شعرتِ بتقلصات أو نزيف خفيف.
• قم بإزالته قبل استخدام السدادة القطنية أو كأس الحيض إذا شعرت بضيق المساحة.