Ben Wa là những quả cầu nhỏ được đeo trong âm đạo. Những bộ cổ điển được làm bằng kim loại đặc. Các bộ hiện đại có thể rỗng, phát ra âm thanh, được phủ silicon, hoặc được nối với nhau bằng dây để dễ dàng lấy ra mà không cần phải ngồi xổm tìm kiếm. Chuyển động của chúng rất êm ái. Đi bộ và siết chặt cơ sàn chậu khiến chúng dịch chuyển, một số người sử dụng điều này để tăng cường cơ bắp, số khác thì thích như một lời nhắc nhở riêng tư.

Chúng không thể thay thế cho một chương trình tập Kegel đầy đủ nếu bác sĩ đã chỉ định, nhưng cùng một nhóm cơ sẽ thực hiện các bài tập. Hãy bắt đầu với một cặp tạ nhẹ hơn. Những quả tạ mạ crôm nặng trông thanh lịch trong ảnh có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi sau hai mươi phút làm việc vặt.

Chỉ cần đưa vào với một chút chất bôi trơn là đủ. Dây kéo nên được treo ngay bên ngoài cơ thể. Ngủ trong những quả cầu kim loại không có dấu hiệu nhận biết và không có dây là một ý tưởng tồi. Nếu nó đi vào sâu hơn dự kiến, việc ngồi xổm và rặn thường giúp đưa nó trở lại; nếu không, bác sĩ có thể giúp đỡ, điều này có thể hơi ngại ngùng nhưng vẫn tốt hơn là phải mò mẫm bằng những dụng cụ dài ngoằng ở nhà.

Sử dụng hàng ngày

• Hãy rửa sạch trước và sau khi sử dụng, đặc biệt là các vật liệu kim loại có đường nối.
• Không nên dùng chung các loại giày dép xốp không tráng phủ.
• Ngừng lại nếu bị chuột rút hoặc ra máu.
• Nếu cảm thấy không gian chật hẹp, hãy tháo băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san trước khi sử dụng.