As bolas Ben Wa são pequenas esferas utilizadas na vagina. Os pares clássicos são de metal maciço. Os conjuntos modernos podem ser ocos, ter sons de sino, ser revestidos de silicone ou estar ligados por um cordão, permitindo a remoção sem a necessidade de agachar e procurar. O movimento é silencioso. Caminhar e contrair o pavimento pélvico fazem com que se movam, o que algumas pessoas usam para tonificar o corpo e outras simplesmente como um lembrete íntimo.

Não substituem um programa completo de exercícios de Kegel, caso um profissional de saúde tenha prescrito um, mas são utilizados os mesmos músculos. Comece com um par mais leve. Bolas cromadas pesadas, que pareciam elegantes numa fotografia, podem tornar-se um incómodo após vinte minutos de atividades quotidianas.

A inserção com um pouco de lubrificante é suficiente. Um cordão de recuperação deve ficar pendurado logo acima do corpo. Dormir em bolas de metal sem identificação e sem cordão é uma má ideia. Se uma delas subir mais do que o esperado, agachar-se e fazer força traz-na geralmente de volta; caso contrário, um profissional de saúde pode ajudar, o que é embaraçoso, mas ainda assim melhor do que tentar pescar com instrumentos longos em casa.

Uso diário

• Lave antes e depois, especialmente as peças de metal com costura.
• Não partilhe pares de ténis porosos sem revestimento.
• Interrompa o tratamento se ocorrerem cólicas ou hemorragia irregular.
• Remova antes de inserir um tampão ou copo menstrual se sentir que o espaço está apertado.