Bir atlet kavisli bir şekilde depar atar, ayağını yere basar ve yatay bir çubuğu devirmeden üzerinden döner. Bu, yüksek atlamadır. Amaç, en yüksek yüksekliği aşmaktır.

Modern Fosbury Flop tekniği baskındır: atlayıcı kavisli bir şekilde yaklaşır, tek ayağıyla havalanır ve sırtını barın üzerinden bükerek atlama çukurunda omuzlarının üzerine iner. Daha önceki stiller, örneğin bacaklarını açarak atlama ve makaslama gibi teknikler, elit seviyede büyük ölçüde ortadan kalkmıştır. Koşu hızı, kalkış açısı ve zirvedeki vücut pozisyonu başarıyı belirler.

Yarışma mütevazı bir yükseklikte başlar ve kademeli olarak yükselir. Bir yükseklikte art arda üç kez başarısız olan atlayıcı elenir. Bu etkinlik, patlayıcı güç, zamanlama ve mekansal farkındalığı ödüllendirir. Teknik ve antrenmanla birlikte sınırlar iyileştikçe rekorlar da yükselmiştir.

Kişinin kendi boyundan daha yüksek bir çıtayı aşması, atletizmin en çarpıcı görüntülerinden biri olmaya devam ediyor.