Duygu durumuna uygun hafıza, kişinin mevcut ruh haline uyan deneyimleri hatırlama eğilimidir. Mutluyken insanlar hoş anıları daha kolay hatırlarlar; üzgünken ise hoş olmayan anılar daha kolay akla gelir.

Bu etki hem kodlama hem de hatırlama aşamalarında işler. Belirli bir ruh haliyle kodlanan olaylar, o ruh hali tekrarlandığında daha kolay hatırlanır. Hatırlama aşamasında ise mevcut duygusal durum, benzer tonda materyali tercih eden bir ipucu görevi görür. Bu fenomen, depresyondaki bireylerin neden sıklıkla olumsuz geçmiş olaylar üzerinde durduğunu ve iyi bir ruh halinin geçmişi neden daha parlak gösterdiğini açıklamaya yardımcı olur.

Duyguyla uyumlu bellek, duyguya bağlı bellekten farklıdır; duyguya bağlı bellek, materyalin duygusal içeriğinden bağımsız olarak, hatırlama anındaki duygunun kodlama anındaki duyguyla eşleşmesi durumunda daha iyi hatırlamayı ifade eder. Her iki etki de duygu ve belleğin yakın ilişkisini göstermektedir. Terapötik yaklaşımlar bazen, kasıtlı olarak alternatif anılara erişerek veya mevcut duyguyu değiştirerek olumsuz duyguyla uyumlu döngüleri kırmayı amaçlar.

Akla gelen geçmiş, kısmen kişinin şu anki duygularına göre şekillenir.