A memória congruente com o humor é a tendência para recordar experiências que correspondem ao estado de espírito atual. Quando felizes, as pessoas recuperam mais facilmente memórias agradáveis; quando tristes, as desagradáveis ​​vêm à mente com mais facilidade.

O efeito opera tanto na codificação como na recuperação. Os acontecimentos codificados num determinado estado de espírito tornam-se mais acessíveis quando esse estado de espírito se repete. Na recuperação, o estado emocional atual serve como uma pista que favorece materiais com tonalidade semelhante. O fenómeno ajuda a explicar porque é que os indivíduos deprimidos se detêm frequentemente em acontecimentos negativos do passado e porque é que um bom humor pode fazer com que o passado pareça mais positivo.

A memória congruente com o humor é distinta da memória dependente do humor, que se refere a uma melhor recordação quando o humor no momento da recuperação corresponde ao humor no momento da codificação, independentemente do conteúdo emocional do material. Ambos os efeitos ilustram a estreita relação entre emoção e memória. As abordagens terapêuticas visam, por vezes, interromper ciclos negativos de memória congruente com o humor, acedendo deliberadamente a memórias alternativas ou alterando o humor atual.

O passado que nos vem à mente é em parte selecionado pela forma como nos sentimos no presente.