Memori yang selaras dengan suasana hati adalah kecenderungan untuk mengingat pengalaman yang sesuai dengan suasana hati seseorang saat ini. Ketika bahagia, orang lebih mudah mengingat kenangan yang menyenangkan; ketika sedih, kenangan yang tidak menyenangkan lebih mudah terlintas dalam pikiran.

Efek ini bekerja baik pada tahap pengkodean maupun pengambilan. Peristiwa yang dikodekan dalam suasana hati tertentu lebih mudah diakses ketika suasana hati tersebut muncul kembali. Pada tahap pengambilan, keadaan emosional saat ini berfungsi sebagai isyarat yang mendukung materi dengan nada serupa. Fenomena ini membantu menjelaskan mengapa individu yang depresi sering merenungkan peristiwa masa lalu yang negatif dan mengapa suasana hati yang baik dapat membuat masa lalu tampak lebih cerah.

Memori yang selaras dengan suasana hati berbeda dari memori yang bergantung pada suasana hati, yang mengacu pada kemampuan mengingat yang lebih baik ketika suasana hati saat mengingat kembali sesuai dengan suasana hati saat menyimpan informasi, terlepas dari isi emosional materi tersebut. Kedua efek ini menggambarkan keterkaitan erat antara emosi dan memori. Pendekatan terapeutik terkadang bertujuan untuk menghentikan siklus negatif memori yang selaras dengan suasana hati dengan sengaja mengakses memori alternatif atau dengan mengubah suasana hati saat ini.

Kenangan masa lalu yang muncul dalam pikiran sebagian dipengaruhi oleh perasaan seseorang di masa kini.