Humørkongruent hukommelse er tendensen til at huske oplevelser, der matcher ens aktuelle humør. Når man er glad, genkalder man lettere behagelige minder; når man er trist, kommer ubehagelige minder lettere i tanke.

Effekten virker både ved indkodning og genfinding. Begivenheder, der er indkodet i en bestemt stemning, er mere tilgængelige, når denne stemning vender tilbage. Ved genfinding fungerer den aktuelle følelsesmæssige tilstand som et signal, der favoriserer lignende tonet materiale. Fænomenet er med til at forklare, hvorfor deprimerede personer ofte dvæler ved negative begivenheder fra fortiden, og hvorfor et godt humør kan få fortiden til at se lysere ud.

Humørkongruent hukommelse adskiller sig fra humørafhængig hukommelse, som refererer til bedre genkaldelse, når humøret ved genfinding matcher humøret ved indkodning, uanset materialets følelsesmæssige indhold. Begge effekter illustrerer den tætte kobling mellem følelser og hukommelse. Terapeutiske tilgange sigter undertiden mod at afbryde negative humørkongruente cyklusser ved bevidst at tilgå alternative minder eller ved at ændre det aktuelle humør.

Den fortid, der falder én ind, er delvist udvalgt af, hvordan man har det i nutiden.