Tävlande simmar, cyklar och springer – i följd och utan större pauser – över distanser som sträcker sig från korta sprintlopp till full Ironman-längd. Denna multidisciplinära tävling kallas triathlon. Övergångarna mellan disciplinerna bildar en egen färdighet.

Standard triathlon på olympisk distans består av 1,5 km simning, 40 km cykling och 10 km löpning. Längre och kortare varianter finns för olika idrottsgrupper. Framgång kräver balanserad skicklighet inom alla tre discipliner och förmågan att hantera ackumulerad trötthet. Utrustningsregler styr våtdräkter, cyklar och uppförande i växlingsområdet.

Träning måste utveckla tre distinkta rörelsemönster samtidigt som man undviker överbelastningsskador. Logistiken på tävlingsdagen – näring, tempo och effektivitet i övergångarna – påverkar resultaten starkt. Triathlon har vuxit från en nischad uthållighetsutmaning till en vanlig olympisk sport med massdeltagande.

Ögonblicket då man lämnar cykeln och börjar köra tester varje aspekt av förberedelserna.