競技者は、水泳、自転車、ランニングを、短いスプリント形式からアイアンマンのフルレングスまで、様々な距離を大きな休憩なしに連続して行う。この複数の競技種目からなるレースがトライアスロンである。競技種目間の移行は、それ自体が独自のスキルとなる。

標準的なオリンピックディスタンスのトライアスロンは、1.5kmの水泳、40kmの自転車、10kmのランニングで構成されます。競技レベルに応じて、より長い距離や短い距離のバリエーションも存在します。成功するには、3種目すべてにおいてバランスの取れた能力と、蓄積される疲労を管理する能力が求められます。ウェットスーツ、自転車、トランジションエリアでの行動については、用具に関する規則が適用されます。

トレーニングでは、過負荷による怪我を避けつつ、3つの異なる動作パターンを習得する必要があります。レース当日の運営、つまり栄養、ペース配分、トランジションの効率性は、結果に大きく影響します。トライアスロンは、ニッチな持久力競技から、オリンピック競技や大規模な参加型スポーツへと成長しました。

自転車から降りて走り始める瞬間は、準備のあらゆる側面を試す瞬間だ。