Um atleta corre à velocidade máxima numa pista, firma o pé da frente e lança um objeto semelhante a uma lança para o ar. Esta modalidade é o lançamento do dardo. A distância é medida desde a linha de partida até ao primeiro ponto de contacto no setor.

Para ser válido, o lançamento do dardo deve tocar primeiro com a ponta no solo. As especificações modernas controlam o peso, o comprimento e o centro de gravidade para manter os lançamentos dentro dos limites do estádio. A técnica envolve uma aproximação rítmica, uma transição com passos cruzados e um lançamento potente que transfere a velocidade da corrida para o implemento. O braço de lançamento e a perna da frente, firmemente apoiada, absorvem os grandes impactos.

O treino desenvolve a velocidade, a força específica e a complexa coordenação do lançamento. As lesões no ombro e no cotovelo são riscos ocupacionais caso a técnica ou o controlo da carga sejam comprometidos. No nível de elite, o lançamento do dardo proporciona algumas das distâncias mais espetaculares em provas de campo.

• Prova de campo: lançamento de um implemento semelhante a uma lança a longa distância.
• Requer impulso e aterragem com a ponta do pé primeiro.
• Tecnicamente complexo e fisicamente exigente
• Regido por especificações de implementação rigorosas.