एक एथलीट रनवे पर दौड़ता है, अपना अगला पैर जमाता है और भाले जैसी वस्तु को हवा में फेंकता है। इस स्पर्धा को भाला फेंक कहते हैं। दूरी फाउल लाइन से लेकर सेक्टर में पहले संपर्क बिंदु तक मापी जाती है।

वैध होने के लिए भाले का नोक पहले ज़मीन पर पड़ना चाहिए। आधुनिक मानक वजन, लंबाई और गुरुत्वाकर्षण केंद्र को नियंत्रित करते हैं ताकि फेंक स्टेडियम की सीमाओं के भीतर रहे। तकनीक में लयबद्ध दृष्टिकोण, क्रॉस-स्टेप ट्रांज़िशन और एक शक्तिशाली डिलीवरी शामिल है जो रन-अप गति को भाले में स्थानांतरित करती है। फेंकने वाला हाथ और स्थिर अगला पैर भारी बल को अवशोषित करते हैं।

प्रशिक्षण से गति, विशिष्ट शक्ति और भाला फेंकने की जटिल समन्वय क्षमता विकसित होती है। तकनीक या भार प्रबंधन में चूक होने पर कंधे और कोहनी में चोट लगना एक गंभीर खतरा है। उच्च स्तरीय भाला फेंक में फील्ड स्पर्धाओं के कुछ सबसे शानदार आंकड़े दर्ज किए जाते हैं।

• एक मैदानी प्रतियोगिता जिसमें भाले जैसी वस्तु को दूरी तक फेंका जाता है।
• इसके लिए रन-अप और टिप-फर्स्ट लैंडिंग की आवश्यकता होती है।
• तकनीकी रूप से जटिल और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण
• सख्त कार्यान्वयन विनिर्देशों द्वारा नियंत्रित