Ένας αθλητής τρέχει σε έναν διάδρομο, τοποθετεί το μπροστινό πόδι και εκτοξεύει στον αέρα ένα αντικείμενο που μοιάζει με δόρυ. Αυτό το αγώνισμα είναι η ρίψη ακοντίου. Η απόσταση μετριέται από τη γραμμή του φάουλ μέχρι το πρώτο σημείο επαφής στον τομέα.

Το ακόντιο πρέπει να προσγειώνεται πρώτο στην άκρη για να είναι έγκυρο. Οι σύγχρονες προδιαγραφές ελέγχουν το βάρος, το μήκος και το κέντρο βάρους για να διατηρούν τις ρίψεις εντός των ορίων του σταδίου. Η τεχνική περιλαμβάνει ρυθμική προσέγγιση, μετάβαση σε εγκάρσια βήματα και ισχυρή εκτέλεση που μεταφέρει την ταχύτητα εκκίνησης στο εργαλείο. Ο βραχίονας ρίψης και το ενισχυμένο μπροστινό πόδι απορροφούν μεγάλες δυνάμεις.

Η προπόνηση αναπτύσσει την ταχύτητα, την ειδική δύναμη και τον πολύπλοκο συντονισμό της εκτέλεσης. Οι τραυματισμοί στον ώμο και τον αγκώνα αποτελούν επαγγελματικούς κινδύνους εάν η τεχνική ή η διαχείριση του φορτίου δεν είναι η κατάλληλη. Σε επίπεδο elite, το ακόντιο προσφέρει μερικές από τις πιο εντυπωσιακές αποστάσεις σε αγωνίσματα πεδίου.

• Αγώνας πεδίου με ρίψη εργαλείου που μοιάζει με δόρυ για απόσταση
• Απαιτείται προσγείωση με ορμή και ανατροπή
• Τεχνικά πολύπλοκο και σωματικά απαιτητικό
• Διέπεται από αυστηρές προδιαγραφές εξοπλισμού