Sportowiec tworzy posiłki z odpowiednią ilością węglowodanów, białka, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, aby wspierać trening i regenerację. To zaplanowane spożycie to żywienie sportowe. Jedzenie staje się narzędziem zarówno dla wydajności, jak i zdrowia.

Dostępność energii musi być dostosowana do obciążenia treningowego. Pory posiłków w trakcie sesji wpływają na zapasy energii i adaptację. Nawodnienie i równowaga elektrolitowa stanowią integralną część tego samego obrazu. Szczególne uwagi dotyczą sportów wagowych, zawodów wytrzymałościowych oraz okresów rekonwalescencji po kontuzjach.

Odżywianie oparte na dowodach naukowych pozwala uniknąć skrajnych ograniczeń i niesprawdzonych suplementów. Produkty pełnowartościowe stanowią fundament; produkty ukierunkowane uzupełniają określone braki w razie potrzeby. Współpraca z wykwalifikowanymi specjalistami pomaga sportowcom uniknąć zarówno niedostatecznego odżywiania, jak i zbędnej złożoności. Konsekwentne stosowanie dobrych składników odżywczych przez cały sezon działa tak samo, jak systematyczny trening.

• Zaplanowane spożycie żywności wspierające trening i zdrowie
• Zajmuje się energią, makroskładnikami i mikroskładnikami
• Dostosowane do sesji w celu uzyskania optymalnego efektu
• Indywidualnie dostosowane do sportu, ciała i celów