世界被劃分為若干區域，這些區域共享同一標準時間，以便時鐘與當地的太陽日保持一致。每個區域就是一個時區。跨越時區正是長途旅行中產生時差反應的原因。

名義上，時區寬度為十五度經度，但政治邊界造成了許多不規則現象。有些地方會存在半小時或一刻鐘的時差。夏令時的調整也使一年中部分時間的行程更加複雜。航班時刻表和國際會議的安排都必須隨時考慮這些差異。

旅客抵達目的地後會調整手錶和電子設備的時間；而人體生理時鐘的調整速度則較慢。清晰的行程安排會列出當地時間，以避免錯過轉機或預約。了解時區是長途旅行的基本素養。

• 共享同一標準時間的地理區域
• 造成遠距離地點之間的時差
• 影響航班時刻表和生理時鐘
• 部分內容因夏令時規則而有所修改