世界被划分为若干区域，这些区域共享同一标准时间，以便时钟与当地的太阳日保持一致。每个区域就是一个时区。跨越时区正是长途旅行中产生时差反应的原因。

名义上，时区宽度为十五度经度，但政治边界造成了许多不规则现象。有些地方会存在半小时或一刻钟的时差。夏令时的调整也使一年中部分时间的日程安排更加复杂。航班时刻表和国际会议的安排都必须时刻考虑这些差异。

旅客抵达目的地后会调整手表和电子设备的时间；而人体生物钟的调整速度则较慢。清晰的行程安排会列出当地时间，以避免错过转机或预约。了解时区是长途旅行的基本素养。

• 共享同一标准时间的地理区域
• 造成远距离地点之间的时差
• 影响航班时刻表和生物钟
• 部分内容因夏令时规则而有所修改