ينقسم العالم إلى مناطق تشترك في نفس التوقيت القياسي بحيث تتوافق الساعات مع اليوم الشمسي المحلي. كل منطقة تُسمى منطقة زمنية. التنقل بين المناطق الزمنية هو ما يُسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

تُقسّم المناطق نظرياً إلى خمس عشرة درجة طولية، إلا أن الحدود السياسية تُحدث العديد من التباينات. فبعض الأماكن تُطبّق فرقاً زمنياً يصل إلى نصف ساعة أو ربع ساعة. كما أن تغيير التوقيت الصيفي يزيد من تعقيد الجداول الزمنية خلال جزء من السنة. لذا، يجب مراعاة هذه الاختلافات باستمرار عند التخطيط لمواعيد الرحلات الجوية والاجتماعات الدولية.

يضبط المسافرون ساعاتهم وأجهزتهم عند الوصول، بينما تتكيف الساعة البيولوجية للجسم ببطء. تتضمن خطط السفر الواضحة التوقيت المحلي لتجنب تفويت مواعيد الرحلات أو الرحلات الملاحية. يُعدّ الإلمام بالمناطق الزمنية من أساسيات السفر لمسافات طويلة.

• منطقة جغرافية تشترك في توقيت قياسي مشترك
• يُحدث ذلك فروقاً زمنية بين الأماكن البعيدة
• يؤثر على جداول الرحلات الجوية والساعات البيولوجية للجسم
• تم تعديل بعض الأجزاء وفقًا لقواعد التوقيت الصيفي