Verden er delt inn i regioner som deler samme standardtid, slik at klokkene samsvarer med den lokale soldøgnet. Hver region er en tidssone. Det er kryssing av soner som skaper jetlag på lange reiser.

Soner er nominelt femten lengdegrader brede, men politiske grenser fører til mange uregelmessigheter. Noen steder har vi en halvtimes eller et kvarters forskyvning. Sommertid kompliserer ytterligere tidsplaner for deler av året. Flytider og planlegging av internasjonale møter må stadig ta hensyn til disse forskjellene.

Reisende justerer klokker og enheter ved ankomst; kroppsklokker justeres saktere. Tydelige reiseruter viser lokale tider for å unngå tapte forbindelser eller avtaler. Bevissthet om tidssoner er en grunnleggende ferdighet ved langdistansereiser.

• Geografisk region som deler en felles standardtid
• Skaper tidsforskjeller mellom fjerne steder
• Påvirker flyruter og kroppsklokker
• Endret enkelte steder av sommertidsregler