宜居帶是指恆星周圍行星表面可以存在液態水的區域。這個區域溫度適中，既不太熱也不太冷，有時也被稱為「金髮女孩區」。宜居帶的概念對於尋找地外生命至關重要。

宜居帶與恆星的距離取決於恆星的光度。一顆暗淡的紅矮星的宜居帶就在恆星附近，而一顆明亮的藍矮星的宜居帶則位於恆星外圍。宜居帶並非一個清晰的邊界，而是一個範圍，其邊緣取決於對行星大氣層的假設。濃厚的大氣層可以吸收熱量，使內緣向外凸出；而稀薄的大氣層則會讓熱量逸散，使外緣向內凹陷。

僅僅位於宜居帶是不夠的。行星需要合適的質量才能維持大氣層；需要磁場來偏轉恆星輻射；需要水、碳和其他元素；需要數十億年來穩定的氣候。宜居帶只是一個起點，而非保證。

天文學家在附近的恆星周圍發現了一些可能適合居住的行星，例如比鄰星b、TRAPPIST-1e和開普勒-452b。但它們是否真的存在生命尚不得而知，探索仍在繼續。