Dụng cụ nong âm đạo là những dụng cụ trơn, thon dần được sử dụng để kéo giãn mô âm đạo theo thời gian. Các bác sĩ kê đơn chúng sau phẫu thuật, cho chứng co thắt âm đạo, cho một số tình trạng đau và cho những người bắt đầu quan hệ tình dục thâm nhập sau một thời gian dài gián đoạn. Bộ dụng cụ trông giống như một gia đình đạn nhỏ với kích thước tăng dần.

Các buổi quan hệ ngắn và nhàm chán là có chủ đích. Bôi trơn, hít thở, đưa vào đến độ sâu thoải mái, chờ đợi, rồi rút ra. Ép buộc là kẻ thù. Kích thước phù hợp, dù có hai kích thước lớn hơn đang chờ bạn, nhưng khi vào trong hộp thì sẽ vào được.

Chất liệu là silicone y tế hoặc nhựa cứng. Chỉ có đầu tròn. Bạn có thể gắn thêm bộ rung bên ngoài cho một số phác đồ điều trị; việc này tùy thuộc vào quyết định của bác sĩ nếu bạn đang điều trị. Hãy giặt sạch bộ sản phẩm và giữ chúng cùng nhau để tránh vô tình bỏ sót kích cỡ.

Luyện tập

• Nếu có, hãy sử dụng lịch trình mà bạn đã được cung cấp.
• Dừng lại nếu thấy đau nhói.
• Gương có thể giúp giảm bớt lo lắng về những gì đang xảy ra.
• Kết hợp với bài tập thư giãn cơ sàn chậu, không phải bài tập Kegel, trừ khi được hướng dẫn khác.