موسعات المهبل عبارة عن أدوات ناعمة مدببة تُستخدم لتوسيع أنسجة المهبل تدريجيًا. يصفها الأطباء بعد العمليات الجراحية، ولعلاج التشنج المهبلي، ولبعض حالات الألم، وللأشخاص الذين يبدأون ممارسة الجنس الإيلاج بعد انقطاع طويل. تبدو المجموعة كعائلة هادئة من الرصاصات ذات أحجام متزايدة.

الجلسات قصيرة ومملة عمدًا. استخدم المزلق، تنفس بعمق، أدخله لعمق مريح، انتظر، ثم أخرجه. القوة هي العدو. الحجم الذي يدخل بصبر هو الحجم المناسب حتى لو كان هناك حجمان أكبر أمامك.

المواد المستخدمة هي السيليكون الطبي أو البلاستيك الصلب. أطرافها مستديرة فقط. يمكنك إضافة هزاز خارجي لبعض البروتوكولات؛ وهذا يعتمد على قرار الطبيب المعالج إذا كنت تخضع للعلاج. اغسل المجموعة واحتفظ بها معًا حتى لا تخطئ في اختيار المقاس.

يمارس

• استخدم الجدول الذي تم تزويدك به إن وجد.
• توقف عند الشعور بألم حاد.
• يمكن للمرآة أن تقلل من القلق بشأن ما يحدث.
• يُنصح بممارسة هذا التمرين مع تمارين استرخاء قاع الحوض، وليس مع تمارين كيجل، إلا إذا تم إبلاغك بخلاف ذلك.