Vaginaldilatoren sind glatte, spitz zulaufende Hilfsmittel, die das Vaginalgewebe mit der Zeit dehnen. Ärztinnen und Ärzte verschreiben sie nach Operationen, bei Vaginismus, bei bestimmten Schmerzzuständen und für Frauen, die nach einer längeren Pause wieder mit penetrativem Sex beginnen möchten. Das Set sieht aus wie eine Familie von Patronen in aufsteigender Größe.

Die Sessions sind absichtlich kurz und unspektakulär. Gleitmittel verwenden, atmen, bis zu einer angenehmen Tiefe einführen, warten, herausziehen. Gewalt ist kontraproduktiv. Die Größe, die sich mit Geduld einführen lässt, ist die richtige, selbst wenn zwei größere in der Box liegen.

Die Materialien bestehen aus medizinischem Silikon oder Hartplastik. Nur abgerundete Spitzen. Bei bestimmten Anwendungsprotokollen kann ein Vibrator außen angebracht werden; dies sollte jedoch im Rahmen einer Behandlung mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin besprochen werden. Waschen Sie das Set und bewahren Sie es zusammen auf, damit Sie nicht versehentlich eine Größe vergessen.

Üben

• Verwenden Sie den Ihnen ausgehändigten Zeitplan, falls Sie einen haben.
• Bei starken Schmerzen anhalten.
• Ein Spiegel kann die Angst vor dem, was geschieht, verringern.
• Kombinieren Sie dies mit Entspannungsübungen für den Beckenboden, nicht mit Kegelübungen, es sei denn, es wird Ihnen etwas anderes gesagt.