Kaleci, bilinçli bir düşünce henüz gerçekleşmeden, yakın mesafeden gelen bir şutu kalenin üzerinden dışarı atmak için atlıyor. Bu otomatik tepki bir reflekstir. Refleksler, uyaranlara karşı hızlı ve istemsiz tepkilerdir.

Sporda, eğitilmiş refleksler, otomatikmiş gibi görünen, son derece iyi uygulanmış tepkilere dönüşür. Kaleciler, vurucular ve dövüş sporları sporcuları bunlara bağımlıdır. Tepki hızını artırmak hem nörolojik faktörleri hem de spora özgü ipuçlarına tekrar tekrar maruz kalmayı içerir. Erken ipuçlarını okuma yeteneği (öngörü), çoğu zaman saf tepki süresinden daha önemlidir.

Basit refleks testleri temel sinir hızını ölçerken, spor performansı karmaşık, öğrenilmiş tepkilere dayanır. Yorgunluk ve dikkat dağıtıcı unsurlar bu tepkileri yavaşlatır. Oyun benzeri öngörülemezliği yeniden yaratan antrenmanlar, baskı altında tepki verme yeteneğini geliştirir.

• Bir uyarana karşı hızlı otomatik tepki
• Reaktif spor durumlarında kritik öneme sahip
• Özel uygulama ve öngörü ile iyileştirilir.
• Yorgunluk ve odaklanmadan etkilenir.