Sportowiec spędza miesiące na wykonywaniu ustrukturyzowanych sesji, które rozwijają konkretne cechy niezbędne do rywalizacji. To celowe przygotowanie to trening. To codzienna praca umożliwia osiągnięcie wyników.

Trening koncentruje się na wydolności fizycznej, umiejętnościach technicznych, zrozumieniu taktyki i gotowości mentalnej. Obciążenie jest stopniowo zwiększane, aby stymulować adaptację, nie powodując kontuzji ani wypalenia. Regeneracja – sen, odżywianie, dni odpoczynku – jest integralną częścią planu, a nie jego przerwaniem.

Trenerzy projektują cykle treningowe, które osiągają szczyt formy przed ważnymi zawodami. Poszczególni sportowcy uczą się monitorować swoje reakcje i komunikować się z personelem pomocniczym. Jakość treningu ostatecznie pozwala przewidzieć wyniki zawodów skuteczniej niż jakikolwiek inny kontrolowany czynnik.

• Ustrukturyzowane przygotowanie do osiągnięć sportowych
• Rozwija cechy fizyczne, techniczne, taktyczne i psychiczne
• Zrównoważone z regeneracją, aby umożliwić adaptację
• Podstawa sukcesu konkurencyjnego