En atlet bruger måneder på at udføre strukturerede træningspas, der forbedrer de specifikke kvaliteter, der er nødvendige for konkurrence. Denne målrettede forberedelse er træning. Det er det daglige arbejde, der gør præstation mulig.

Træningen fokuserer på fysiske evner, tekniske færdigheder, taktisk forståelse og mental beredskab. Belastningen tilpasses omhyggeligt for at stimulere tilpasning uden at forårsage skader eller udbrændthed. Restitution – søvn, ernæring, hviledage – er en integreret del af planen snarere end en afbrydelse af den.

Trænere designer træningscyklusser, der topper ved vigtige konkurrencer. Individuelle atleter lærer at overvåge deres reaktioner og kommunikere med støttepersonalet. Træningens kvalitet forudsiger i sidste ende konkurrenceresultater mere pålideligt end nogen anden kontrollerbar faktor.

• Struktureret forberedelse til sportspræstationer
• Udvikler fysiske, tekniske, taktiske og mentale egenskaber
• Balanceret med genopretning for at muliggøre tilpasning
• Fundamentet for konkurrencemæssig succes