Een atleet besteedt maanden aan gestructureerde trainingen die de specifieke kwaliteiten verbeteren die nodig zijn voor de wedstrijd. Die doelgerichte voorbereiding is training. Het is het dagelijkse werk dat prestaties mogelijk maakt.

De training richt zich op fysieke capaciteiten, technische vaardigheden, tactisch inzicht en mentale paraatheid. De belasting wordt zorgvuldig opgevoerd om aanpassing te stimuleren zonder blessures of overbelasting te veroorzaken. Herstel – slaap, voeding, rustdagen – is een integraal onderdeel van het plan en geen onderbreking ervan.

Trainers ontwerpen trainingsschema's die pieken rond belangrijke wedstrijden. Individuele atleten leren hun reacties te monitoren en te communiceren met de begeleidende staf. De kwaliteit van de training voorspelt uiteindelijk de wedstrijdresultaten betrouwbaarder dan elke andere beheersbare factor.

• Gestructureerde voorbereiding op sportprestaties
• Ontwikkelt fysieke, technische, tactische en mentale kwaliteiten.
• Evenwichtig met herstel om aanpassing mogelijk te maken.
• De basis voor concurrentiesucces