एक टेनिस खिलाड़ी गेंद की ओर दौड़ता है, सही समय पर पैर जमाता है और एक ही क्रम में सटीक फोरहैंड शॉट लगाता है। गति का यह सहज समन्वय ही तालमेल कहलाता है। यह शरीर के विभिन्न अंगों को कुशलतापूर्वक एक साथ काम करने में सक्षम बनाता है।

हाथ-आँख, पैर-आँख और द्विपक्षीय समन्वय लगभग हर खेल में दिखाई देता है। इन्हें विकसित करने के लिए खेल-विशिष्ट पैटर्न का बार-बार अभ्यास और समय और सटीकता को चुनौती देने वाले सामान्य अभ्यास आवश्यक हैं। बच्चे अक्सर विभिन्न प्रकार के खेलों के माध्यम से समन्वय में तेजी से सुधार करते हैं; वयस्क भी सुनियोजित अभ्यासों के माध्यम से इसे और निखार सकते हैं।

खराब तालमेल से ऊर्जा बर्बाद होती है और कौशल का प्रदर्शन सीमित हो जाता है। अच्छा तालमेल जटिल तकनीकों को सरल बना देता है। कोच इसे खेल क्षमता के संकेतक के रूप में देखते हैं और यह एक ऐसा गुण है जिसे किसी भी उम्र में प्रशिक्षित किया जा सकता है।

• शरीर के अंगों को सुचारू रूप से और सटीक तरीके से एक साथ उपयोग करने की क्षमता
• कुशल खेल प्रदर्शन के लिए आवश्यक
• लक्षित और विविध अभ्यास के माध्यम से सुधार हुआ
• कार्यकुशलता और चोट लगने की संभावना को कम करने में सहायक