Η εργασία οργανώνεται σε σύντομους κύκλους σταθερής διάρκειας. Ένα sprint είναι ένας από αυτούς τους κύκλους στο πλαίσιο Scrum, που συνήθως διαρκεί μία έως τέσσερις εβδομάδες. Στην αρχή, η ομάδα επιλέγει στοιχεία από το ανεκτέλεστο υπόλοιπο προϊόντων και δεσμεύεται να τα ολοκληρώσει. Στο τέλος, η ομάδα επιδεικνύει μια δυνητικά απελευθερώσιμη αύξηση και αναλογίζεται πώς να βελτιωθεί.

Το σταθερό χρονοδιάγραμμα δημιουργεί έναν τακτικό ρυθμό σχεδιασμού, υλοποίησης και ανατροφοδότησης. Το εύρος μπορεί να προσαρμοστεί εάν είναι απαραίτητο, αλλά η ημερομηνία λήξης δεν αλλάζει. Αυτή η πειθαρχία εμποδίζει την επ' αόριστον επέκταση της εργασίας και επιβάλλει την ιεράρχηση προτεραιοτήτων. Ο καθημερινός συντονισμός διατηρεί την ομάδα ευθυγραμμισμένη κατά τη διάρκεια του σπριντ.

Τα sprints δίνουν στα ενδιαφερόμενα μέρη συχνές ευκαιρίες να δουν την πρόοδο και να ανακατευθύνουν την πορεία τους. Δίνουν στην ομάδα έναν βιώσιμο ρυθμό και έναν σαφή ορισμό του «ολοκληρωμένου» για κάθε κύκλο. Όταν η πρακτική ακολουθείται με συνέπεια, η προβλεψιμότητα και η ποιότητα τείνουν να βελτιώνονται. Το sprint είναι ο βασικός καρδιακός παλμός της ανάπτυξης που βασίζεται στο Scrum.