Μια ανάμνηση με φλας είναι μια ζωντανή, λεπτομερής ανάμνηση των συνθηκών υπό τις οποίες ένα άτομο έμαθε για ένα συναισθηματικά σημαντικό γεγονός. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν ότι θυμούνται ακριβώς πού βρίσκονταν, τι έκαναν και ποιος τους είπε τα νέα.

Ο όρος εισήχθη από τους Ρότζερ Μπράουν και Τζέιμς Κούλικ για να περιγράψει αναμνήσεις γεγονότων όπως η δολοφονία ενός δημόσιου προσώπου. Η συναισθηματική ένταση και η συνέπεια του γεγονότος φαίνεται να ενεργοποιούν έναν ειδικό μηχανισμό κωδικοποίησης που διατηρεί τις περιφερειακές λεπτομέρειες μαζί με τα κεντρικά γεγονότα. Μεταγενέστερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι αναμνήσεις με φλας δεν είναι άτρωτες σε σφάλματα. Η εμπιστοσύνη παραμένει υψηλή ακόμη και όταν η ακρίβεια μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Οι άνθρωποι μπορεί να θυμούνται λανθασμένα λεπτομέρειες, ενώ εξακολουθούν να αισθάνονται σίγουροι για τη μνήμη τους.

Το φαινόμενο καταδεικνύει τη δύναμη του συναισθήματος να ενισχύει τη μνήμη, ωστόσο προειδοποιεί επίσης κατά της εξίσωσης της ζωντάνιας και της αυτοπεποίθησης με την ακρίβεια. Τα τραυματικά γεγονότα μπορούν να προκαλέσουν τόσο παρεμβατικές, λεπτομερείς αναμνήσεις όσο και σημαντικές παραμορφώσεις.

Μια ανάμνηση από φλας μοιάζει με φωτογραφία. Όπως πολλές φωτογραφίες, μπορεί να είναι ταυτόχρονα εντυπωσιακή και ατελής.