四名跑者每人負責賽程的一部分，並在指定區域內將接力棒傳給下一位隊友。這項團體項目稱為接力賽。速度固然重要，但接力棒的交接往往決定比賽的勝負。

標準的田徑接力賽包括4×100公尺和4×400公尺。流暢快速的交接棒需要精準的時機來把握和反覆練習。掉棒或在交接區外交接棒都會導致取消比賽資格。隊伍選拔需要在個人速度和壓力下的穩定性之間取得平衡。

接力賽營造了一種獨特的氛圍，因為個人的努力與隊友的成績直接相連。最後一棒的出色表現可以彌補先前的劣勢；而一次交接失誤則可能葬送個人的最佳成績。接力棒看似簡單，卻承載著整個團隊的成敗。

• 團隊賽，由多名跑者依序接力跑。
• 交易必須在規定的區域內進行。
• 兼具個人速度與技術精準性
• 對轉換品質高度敏感