Fyra löpare täcker varsin del av loppet och skickar sedan över en stafettpinne till nästa lagmedlem inom en markerad zon. Den laggrenen är en stafett. Hastigheten spelar roll, men stafettbyten avgör ofta resultatet.

Standardstafetter för banor inkluderar 4×100 meter och 4×400 meter. Snabba, smidiga omställningar kräver exakt tidtagning och upprepad övning. Att släppa stafettpinnen eller byta stafettpinne utanför zonen leder till diskvalificering. Lagvalet balanserar individuell hastighet med pålitlighet under press.

Stafetter skapar en distinkt atmosfär eftersom individuell insats omedelbart kopplas till lagkamraterna. En stark sista etapp kan övervinna ett tidigare underläge; ett fumblet växling kan slösa bort de bästa individuella tiderna. Stafettpinnen är ett enkelt föremål som bär hela lagets chanser.

• Laglopp med löpare i rad och en stafettpinne
• Utbyten måste ske inom en definierad zon
• Kombinerar individuell hastighet med teknisk precision
• Mycket känslig för omställningskvalitet