受到伤害的人选择放下怨恨和索取补偿的念头。这种行为就是宽恕。宗教传统将其视为神圣的属性和人类的责任。

圣经劝勉信徒要像蒙饶恕一样去饶恕别人。认罪和赦罪的仪式使这一过程制度化。饶恕并不总是意味着和解或消除后果；它主要关乎内心苦毒的释放。当伤害严重或对方未悔改时，一些棘手的案例会考验这一教义。

心理学研究指出，宽恕对施予者的心理健康有益，而宗教则更进一步，将宽恕的实践根植于上帝的品格或宇宙秩序之中。奉行宽恕的社群能够打破报复的恶性循环。宽恕的要求仍然是许多信仰中最具挑战性和独特性的要素之一。

宽恕往往比赞扬更难做到。