Quando a Lua e o Sol se alinham com a Terra — na lua nova e na lua cheia — as suas forças gravitacionais reforçam-se mutuamente. O resultado são as marés de sizígia, que apresentam a maior amplitude entre a maré alta e a maré baixa. Apesar do nome, as marés de sizígia ocorrem ao longo do ano, aproximadamente de duas em duas semanas.

As marés altas são mais elevadas e as marés baixas mais baixas do que a média. Os riscos de inundações costeiras aumentam durante as marés de sizígia, especialmente quando coincidem com tempestades ou ventos fortes vindos do mar. Os organismos da zona intertidal experimentam os maiores períodos de exposição e submersão do mês lunar. A fase oposta, as marés de quadratura, ocorre nas fases de quarto crescente e minguante, quando a amplitude é mínima.

As tábuas de marés prevêem os ciclos de marés de sizígia e quadratura com precisão. A amplificação local provocada pela geometria costeira pode fazer com que as amplitudes das marés de sizígia ultrapassem os dez metros em locais excepcionais, como a Baía de Fundy. Os marinheiros e engenheiros costeiros programam operações críticas com base no ciclo de marés de sizígia e quadratura.

Uma maré de sizígia pode expor zonas intertidais que permanecem ocultas durante o resto do mês.