Twee concurrenten gaan de strijd met elkaar aan, waarbij elk probeert de ander naar de grond te werken en de controle te verkrijgen door middel van grepen, worpen en vastzetten. Die sport heet worstelen. Het is een van de oudste vormen van georganiseerde sportcompetitie.

Olympische stijlen omvatten freestyle en Grieks-Romeins worstelen, waarbij grepen onder de taille verboden zijn. Folkstyle en diverse traditionele vormen bestaan ​​wereldwijd. Wedstrijden worden uitgevochten op een ronde mat en de punten worden toegekend op basis van takedowns, blootstellingen en controle. Een pin beëindigt de wedstrijd onmiddellijk.

Training ontwikkelt kracht, anaëroob uithoudingsvermogen, techniek en het vermogen om je wil op te leggen onder vermoeidheid. Gewichtsklassen zorgen voor eerlijke concurrentie. De intensiteit van het worstelen is constant; er is weinig ruimte om je te verstoppen. Respect tussen de deelnemers is na het laatste fluitsignaal de norm.

Worstelen reduceert gevechten tot hefboomwerking, evenwicht en onophoudelijke inspanning.