인대는 일정 범위까지만 늘어날 수 있고, 그 이상 늘어나면 파열됩니다. 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상으로, 대개 관절이 정상 범위를 벗어나 갑자기 비틀리거나 강한 힘이 가해질 때 발생합니다.

발목 염좌가 가장 흔하며, 손목, 무릎, 손가락 염좌도 자주 발생합니다. 염좌의 심각도는 미세한 섬유 손상부터 완전 파열까지 다양합니다. 통증, 부기, 멍, 불안정성이 빠르게 나타납니다. 진단은 임상적으로 이루어지며, 골절이나 완전 파열이 의심될 경우 영상 검사가 사용됩니다.

초기 처치는 보호, 휴식, 냉찜질, 압박, 거상으로 이루어집니다. 조기에 체계적인 운동을 시작하면 장기간 고정보다 회복이 더 빠른 경우가 많습니다. 심한 염좌의 경우 보조기 착용이나 수술이 필요할 수 있습니다. 부적절한 재활은 재발성 염좌의 위험을 높입니다.

• 인대의 늘어남 또는 파열
• 정상적인 관절 가동 범위를 벗어난 갑작스러운 힘에 의해 발생함
• 통증, 부기 및 다양한 정도의 불안정성을 유발합니다.
• 보호, 조기 운동 및 재활 치료를 시행합니다.