Эмоция — это скоординированная реакция всего организма, включающая физиологическое возбуждение, выразительное поведение и осознанный опыт. Она подготавливает тело к действию, передает информацию о состоянии окружающих и окрашивает интерпретацию событий.

Основные эмоции, такие как страх, гнев, радость, печаль и отвращение, появляются на ранних стадиях развития и проявляются в узнаваемых выражениях лица в разных культурах. Более сложные эмоции — гордость, стыд, вина, зависть — в большей степени зависят от социального контекста и саморефлексии. Теории различаются в отношении последовательности компонентов. Согласно точке зрения Джеймса-Ланге, сначала происходят телесные изменения, которые затем интерпретируются как чувства; согласно точке зрения Кэннона-Барда, возбуждение и чувство возникают одновременно; когнитивные теории подчеркивают оценку ситуации как критически важный шаг.

Эмоции не являются врагом разума. Они определяют приоритеты целей, придают воспоминаниям значимость и направляют быстрые решения, когда полный анализ невозможен. Нарушение регуляции эмоций является центральным элементом многих психологических расстройств, и терапия часто направлена ​​на повышение осознанности и гибкости эмоциональных реакций.

Эмоция — это совместное суждение тела и разума о значении момента.