Seorang atlet berputar di dalam lingkaran dan melempar alat berbentuk piringan berat ke lapangan. Cabang olahraga itu adalah lempar cakram. Jarak diukur dari tepi lingkaran hingga tanda pertama yang dibuat cakram saat mendarat.

Alat ini memiliki berat 2 kilogram untuk pria dan 1 kilogram untuk wanita dalam kompetisi elit. Tekniknya berpusat pada membangun kecepatan rotasi sambil menjaga keseimbangan dan jalur lemparan yang panjang. Gerakan kaki, dorongan pinggul, dan sudut pelepasan yang stabil menentukan keberhasilan. Pelanggaran terjadi jika atlet meninggalkan lingkaran secara tidak benar atau cakram mendarat di luar sektor.

Latihan menggabungkan latihan teknik, latihan kekuatan rotasi, dan lemparan penuh. Kondisi angin dapat membantu atau menghambat penerbangan, menambahkan elemen taktis pada kompetisi. Lempar cakram adalah salah satu cabang lempar klasik dalam atletik.

• Cabang atletik lempar cakram berat untuk jarak jauh.
• Menggunakan teknik pengiriman berputar di dalam lingkaran yang telah ditandai.
• Membutuhkan keseimbangan, pengaturan waktu, dan kekuatan rotasi.
• Bobot alat standar berbeda-beda menurut kategori jenis kelamin.