Atlet se točí v kruhu a odhodí do hřiště těžké náčiní ve tvaru talíře. Tato disciplína se nazývá hod diskem. Vzdálenost se měří od okraje kruhu k první stopě, kterou disk zanechá při dopadu.

Nářadí váží 2 kilogramy pro muže a 1 kilogram pro ženy v elitních soutěžích. Technika se zaměřuje na budování rychlosti rotace při zachování rovnováhy a dlouhé dráhy hodu. Úspěch je dán prací nohou, pohybem kyčlí a stabilním úhlem vyhození. Fauly nastávají, pokud sportovec nesprávně opustí kruh nebo pokud disk dopadne mimo sektor.

Trénink kombinuje technické cviky, rotační silový trénink a hody plnými míči. Větrné podmínky mohou letu napomáhat nebo bránit, což dodává soutěži taktický prvek. Hod diskem je jednou z klasických vrhacích disciplín na atletice.

• Terénní disciplína hod těžkým diskem na dálku
• Používá rotující dodávku v rámci vyznačeného kruhu
• Vyžaduje rovnováhu, načasování a rotační sílu
• Standardní hmotnosti nářadí se liší podle pohlaví